COMMENT TRAITER L'ANXIETE AVEC L'HYPNOSE ?

comprendre l'anxiété :

Dans mes accompagnements , je passe du temps à expliquer la mécanique du stress et de l’anxiété. Car très souvent l’explication permet de comprendre que la personne anxieuse n’est pas malade, que son corps réagit à une demande « inconsciente ». en effet le corps active des mécanismes réflexes , de survie en fonction de la situation vécue réellement ou imaginairement.

Notre cerveau ne sait pas faire la différence. Ce qui explique que parfois certains vont être anxieux devant une « petite bête » alors qu’ils savent raisonnablement qu’elle ne peut rien leur faire. C’est alors plus fort qu’eux.

Les théories scientifiques ont fortement évoluées ces dernières années et les plus récentes s’appuient sur « la théorie polyvagale » développée par Stephen Porges. Cette théorie je l’explique et l’individualise à votre situation. Le résultat c’est cette dépathologisation de vos réactions, et surtout une activation de votre cortex préfontal qui peut déjà vous permettre de prendre du recul sur votre anxiété.

traiter l'anxiété

L’anamnèse , est l’étape qui va permettre le recueil de tous les éléments en lien avec votre anxiété. Cette étape est essentielle car elle va mettre en lumière les éléments qui peuvent être à l’origine de cette problématique. Il ne s’agit pas que d’écouter votre histoire mais aussi d’observer les réactions inconscientes qui peuvent s’exprimer lors de cet entretien. Pour cela j’observe attentivement les réactions émotionelles et physiques qui se présentent. L’anxiété peut avoir de nombreuses causes possibles.

Des causes externes : situations stressantes, difficultés relationnelles, traumas, deuil, rupture, rythme de vie …

Des causes internes : manque de confiance en soi , estime de soi dégradée, addictions, troubles alimentaires …

Avec l’hypnose nous allons pouvoir jouer sur les deux tableaux en vous permettant de renforcer votre capacité à faire face aux aléas de la vie et également en levant les freins intérieurs qui peuvent générer cette anxiété.